1. ปลาหมึกอุดมไปด้วยแคลเซียมฟอสฟอรัสและเหล็กซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการพัฒนากระดูกและเม็ดเลือดและสามารถรักษาโรคโลหิตจางได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2. นอกเหนือจากการอุดมไปด้วยโปรตีนและกรดอะมิโนที่ต้องการโดยร่างกายมนุษย์ปลาหมึกยังมีทอรีนจำนวนมากซึ่งสามารถยับยั้งปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดบรรเทาความเหนื่อยล้าการฟื้นฟูการมองเห็นและปรับปรุงการทำงานของตับ;
3. เปปไทด์และซีลีเนียมที่มีอยู่ในนั้นมีผลต่อต้านไวรัสและต่อต้านการรังสี;
4. มีโปรตีน, กรดไขมันโอเมก้า 3, ทองแดง, สังกะสี, วิตามินบีและไอโอดีน วิตามิน B ช่วยบรรเทาอาการไมเกรนและฟอสฟอรัสช่วยให้การดูดซึมแคลเซียม